Kuidas õppida lõõgastuma?

  1. Miks on oluline õppida lõõgastuma?
  2. 5 sammu lõõgastumiseks
  3. Video: "Kuidas õppida lõõgastuma?"
  4. Kas olete valmis uut aega?

Meile saadetakse sageli küsimusi, mis üldjuhul kõlavad selliselt: "Kuidas õppida lõõgastuma ja usaldama Universumit, kui mul on vastutus- ja hoolduskoormus minu õlgadele?" Kirjeldatud olukord on tõepoolest väga oluline ja see on üks kõige tavalisemaid probleeme, mis tekivad peaaegu iga tehnika teostamisel. Transport . Eriti raha valdkonnas.

Transport

Kogenud praktikud teavad juba, et üks peamisi võimalusi rahalise heaolu suurendamiseks, rikastumiseks ja edukaks muutmiseks on korrektne saade . Kui kõik toimingud tehakse universumi täieliku usalduse olekust, kui te ei ületa tähtsust ja ärge kiirustage asju ...

Ja siin tekivad raskused. See on loomulik, sest lõõgastusest on raske rääkida, kui sul ei ole ühte vaba minutit ..!

  • „Mul on vaja raha teenida. Töötades pidevalt aruandlusperioode, tähtaegu ... "
  • "Mul on mure mägede pärast: korja lapsed koolist, korja oma vanemad, küpsetage õhtusööki ..."
  • "Minu tegevusega lõõgastumine on ebareaalne, mida sa räägid!"

Tuttav? Jah, nüüd on elu kiirus väga kiire ja selles hullus rütmis püüame sageli kõik korraga püüda. Ja arvestades meie infoajastu, muutub see üha raskemaks. Paljud inimesed ei suuda toime tulla tohutu teabevooguga, mis sõna otseses mõttes neile päevas langeb - alates telefoni lõpututest teadetest ja lõpetades halvad uudised teleris või negatiivsed kommentaarid sotsiaalsetes võrgustikes. Me tahame kursis hoida, jälgida kõiki uudiseid, hoida kursis aegadega - ja sellest saab meie peamine eesmärk. Kuid need gigabaidid blokeerivad kehas vaba energiat ja raskendavad lõõgastumist ka pärast kiire päeva ...

Tundub, et selles lõputu rassis on selles mure-, asjade- ja probleemide seerias lihtsalt võimatu lõõgastuda! Kuid pidage meeles, et see on kõigepealt teie valik. Tegelikult võib igaüks endale lubada pingeid leevendada ja jõuda universumisse usaldusse. Me seame teie jaoks ainult prioriteedid.

Lugege artiklit, et õppida tähtsuse vähendamiseks õppima. „Üleliigne potentsiaal. Kuidas mitte seda selle eesmärgi saavutamiseks luua? " .

Miks on oluline õppida lõõgastuma?

  • Kui püüate aega kõigil juhtudel ümber teha , siis sa alateadlikult püüdsid ja pingesid, eriti kui oled vastutav isik ja perfektsionist. Suurenenud stressitase. Ja varem või hiljem põhjustab see haigusi, kus kõik teie kogunenud väsimuse tulemused saavutatakse.

  • Ilma lõõgastumiseta ei ole te välimusega atraktiivne . Kui olete kogu aeg kinni jäänud, peegeldab see teie välimust. Ja aja jooksul tekitavad kõik need keha klambrid ja plokid taas ebamugavust ja valu. Sellepärast kannatavad tänapäeval nii paljud inimesed selja- ja kaelavalu, libisemis- ja kehahäirete tõttu. "Hoolduskoormus" ja surve avaldavad survet grammatiliselt ja kujundlikult.

  • Ülemäärane tähtsus blokeerib energiat . Kõikehõlmav ja püüdes endaga kursis hoida, te ise ei märka, kuidas te ülehindate tähtsust ja loote üleliigne potentsiaal mingil põhjusel. Ja see ülehinnatud tähtsus blokeerib energiat, sealhulgas rahalist, ning takistab ka teie kavatsuse realiseerimist.

  • Energia tase väheneb. Sa tunned end väsinud ja ära võtmata mitte ainult tugevusest, vaid ka soovidest ja eesmärkidest.

  • Sa hakkad alateadlikult edastama ärevuse , ärevuse, põnevuse energiat - selle asemel, et saavutada edu, kergust ja rõõmu, mida raha kulutatakse, mille tulemusena jääb jõukuse unistus kättesaamatuks.


Mida teha, et siseneda Universumi kerguse ja usalduse seisundisse?

Praegu, lugedes neid jooni, proovige lõõgastuda ainult reaalseks. Tunne lõõgastust keha sees. Vaata ennast küljelt. Lõdvestage jalad kõigepealt, siis käed, siis seli, siis kael, siis oma nägu ... Parim on seda teha põrandal lamades. Füüsilise keha lõõgastudes jõuate järk-järgult sisemise lõõgastumiseni.


Ja siis mõelge: mis teid praegu innustab? Mis põhjustas stressi? Mida sa kardad, et teil pole aega? Võib-olla võib osa „väga olulistest” juhtudest edasi lükata? Või vähemalt hakake neid kergemini ja lihtsamalt kohelda? Võib-olla ei pea sa üldse kiirustama ja päästma kellegi? Ja maailm ei pöördu, kui te midagi ei tee - või teete seda ebatäiuslikult?

Nüüd otsustage, millised tegevused ja tegevused aitavad teil lõõgastuda ja harmooniasse iseenda ja ümbritseva maailmaga. Võib-olla on see rahulikult jalutuskäik parkis või raamatu lugemine, teatrisse minemine või üksi laulmine? Vähemalt üks neist tegevustest peab olema kaasatud kogu oma igapäevaelusse, isegi kui see on 10-15 minutit päevas, kuid see on parem kui mitte midagi.

Õpi lõõgastuma - ja siis kavatsevad teie kavatsused realiseerida mitu korda kiiremini, rohkuse ja edu energia täidab sinu elu ja leiad ennast õnne laine! Lihtsalt ärge segage lõõgastust letargia ja ükskõiksusega. Lõdvestumine peab olema sisemiselt rahulik ja mitte loobuma kõigest ja varjata probleemidest. Üks asi on diivanil asuda ja mitte midagi teha. Ja see on üsna teine, et seda teha, vaid tegutseda kerguse, lõdvestumise, tasakaalu, mängimise ja rahu usalduse olukorrast.

5 sammu lõõgastumiseks

1. Koostada kavatsusest : „Ma saan lõõgastuda ja elada täiselu: ma puhun, hoolitsen enda eest, leian alati endale aega, edastan rõõmu ja tervise energiat.“

2. Määrake prioriteedid. Kirjutage üles nimekiri ülesannetest, mida tavaliselt päeva jooksul täidate. Lülitage kõik sisse, sealhulgas sööki ja telefonivestlusi. Ja nüüd vaadake, mida teie energia päevasel ajal läheb. Spread protsendina: kui palju aega kulutate sotsiaalsetele võrgustikele, kui palju - tööl käimise ajal ja kui palju - õhtusöögi valmistamisel. Mõtle: kas teie igapäevaelust saab midagi lõigata või täielikult eemaldada? Lõika kõik mittevajalikud. Võib-olla on parem vestelda sõpradega internetis, ja õhtune uudiste vaatamine on parem asendada lõõgastava meditatsiooni või pehme keha-energia praktikaga. Ja põrandat ei pruugi iga päev pesta. Ja lase segadus kapis olla parem kui teie mõtetes ja elus.

Ja lase segadus kapis olla parem kui teie mõtetes ja elus

3. Võtke aega lõõgastumiseks. Pange see kindlasti esikohale. Oma igapäevases rutiinis peavad olema käimas vabas õhus, kehaline aktiivsus, hea uni, lõõgastav õhtune rituaal, näiteks visualiseerimine või raamatu lugemine. Ja ka - reisimine, loodusreisimine, tantsimine, ujumine, mängud, sport - kõik, mis aitab teil praegustest probleemidest kõrvale juhtida, vähendada tähtsust, saada uusi muljeid ja suurendada energia taset.

4. Vähendage kontrolli taset. Mõista, et te ei saa pidevalt kontrollida kõike, olgu see siis töö või perekond. Õpi teisi inimesi usaldama. Kui olete ettevõtte omanik, delegeerige osa oma kohustustest oma töötajatele, isegi kui olete kindel, et teete paremini. Ja ärge kontrollige oma iga sammu - hinnake lõpptulemust. Kui teil on suur pere, järgige sama mustrit. Meelitada lapsi, küsige abi maja ümber, kuid ärge kontrollige neid liiga palju, andke neile mõistlik vabadus. Pea meeles: te ei saa olla kõikjal ja kohe. Ja siis, kui olete moraalselt ja füüsiliselt ammendatud, siis kindlasti ei saa te oma lähedasi aidata ja neid toetada. Samamoodi nagu te ei saa oma äri tõhusalt hallata.

5. Eemaldage klambrid korpusest. Lõdvestunud inimesel kaovad keha klambrid reeglina iseenesest. Aga te saate tegutseda ja vastupidi: kõigepealt eemaldage klipid füüsilisel tasandil ja seejärel tunda sisemist lõõgastust. Kuidas seda teha? Osalege igas spordis, proovige käivitada keha-energia praktika , kas hommikul harjutused ja õhtused.

Lugege lähemalt, kuidas oma tegelikkust hallata, lugeda artiklit. „Kuidas Transurfi reaalsuse abil elus elu täielikult alustada .

Video: "Kuidas õppida lõõgastuma?"

Selles videos vastab Transurfing Centeri asutaja ja juhtiv koolitaja Tatiana Samarina üksikasjalikult küsimusele, kuidas lõõgastuda ja siseneda universumi usalduse seisundisse, kui probleemid ja asjad ei anna puhkust.



Kas olete valmis uut aega?

Praegu on teil valikuvõimalus: jätkake matriisis elamist, töötades välja negatiivseid kogemusi, või kasutage kõiki uue aja võimalusi!

Webinar "Uued võimalused uuel ajal" toimub 17. juulil kell 20.00 (Moskva aeg). Liitu nüüd!

Liitu nüüd

  • Veebiseminaril saate suuna, et liikuda New Time - lühima teekonna juurde.

  • Te mõistate, millised hämmastavad võimalused ja ressursid saate täna kasutada .

  • Mõista, mis takistab teil teistmoodi elada, ilma et muutuksite "kapis."

  • Õpi kuulda ennast ja tõmba oma hingest sisemisi teadmisi!

Lisateave >>>


kui tihti te muretsete, hirm, kahtlus, vihane?

Teil on mööduvad tunded ülekandmisel, mida me nimetame, ülehinnatud. Sageli on just see tähtsus, mis takistab teil eesmärkide saavutamist, kuna see blokeerib välise kavatsuse energiat. Teie võileiva tähtsuse tõttu kogu aeg langeb, ja mida sa kõige rohkem kardad, juhtub. Kuid teie võimuses kõike muuta!

Juba 1. augustil toimub kogu aeg Tatjana Samarina praktiline veebiseminar „Elu tähtsuseta!” kus sa tõesti töötavad välja kõik olulised probleemid!

”   kus sa tõesti töötavad välja kõik olulised probleemid

  • Te saate konkreetseid tööriistu ja tehnikaid, et vähendada tähtsust, muuta oma suhtumist ja sisemist seisundit.

  • Järgmisel päeval tunnete tehniku ​​jõudlust silmas pidades, kui palju lihtsam on teil elada ja kui palju lihtsam on kõik!

  • Te kogete vabadust plokkidest ja klambritest ning jõulist energiavoogu oma elusse.

Vahepeal kutsume teid üles vaatama tähtsust, mis teid tegelikult häirib, isegi kui te seda veel ei märka.

Ja - tule veebiseminarile - me teeme sellega koostööd! Saate teada, kui ilus, harmooniline ja täielik elu võib muutuda tähtsusetuks!