Qanday qilib muvaffaqiyatsizlikka duch kelish mumkin

  1. Bevosita his-tuyg'ular
  2. Asosiy tamoyillar
  3. Xatlardan o'rganing

Baxtsiz hodisalar, kasalliklar, jarohatlar va mag'lubiyatlar - afsuski, muvaffaqiyatsizliklar velosipedchining hayotining ajralmas qismidir. Eng muhimi, ular bilan qanday munosabatda bo'lishingiz kerak.

Haqiqatan ham, barchamiz ertami-kechmi mushkul ahvolga tushib qolishimiz va umidsizliklarga duch kelamiz va ko'pincha o'zimizning qobiliyatimizdan shubhalana boshlaymiz. U irqi yo'qligi, kutilmagan kuchsizligi, ishonchsizlik yoki faqat qoniqarsiz natijalar bo'ladimi - bularning barchasi dunyoning oxiri kabi ko'rinishi mumkin. Aslida, davriy muvaffaqiyatsizliklar sportchining rivojlanishi uchun eng muhim katalizator hisoblanadi.

Mavzu bo'yicha: O'ziga bo'lgan ishonchni kuchaytirish

One Pro Cycling uchun o'ynaydigan Ianto Barker shunday deydi: «Men 20 yillik murabbiylikda ko'p qiyinchiliklarga duch keldi. Har bir narsa yaxshi bo'lsa, har bir kishi munosib ko'rinishi mumkin, ammo men uchun atlet darajasining haqiqiy sinovi va u muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdan keyin yana kuchliroq va ishonchli qaytish uchun shaxsan o'zim o'tishim kerak bo'lgan bir necha bosqichlar mavjud. Yashirincha hodisaning haqiqatini imkon qadar tezroq qabul qilishdir. Bu qanchalik tez sodir bo'lganda, tezroq tiklash jarayoniga o'tishingiz mumkin. "

Bevosita his-tuyg'ular

Sizning vazifangiz muvaffaqiyatsizlikka uchragan his-tuyg'ulardan o'zingizni ajratishdir. Agar siz yo'lda buni qila olmasangiz, bu muvaffaqiyatsizlik sizda bo'lmaganiga emas, balki do'stingiz yoki jamoa do'stingizga tasavvur qiling. Bu aqli bir oz sovitadi va vaziyatni yanada oqilona qarashga imkon beradi.

Ushbu natijaga qaysi omillarni ta'sir qilganini aniqlashga harakat qiling va ularning qaysi biri ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz qanchalik ko'p omillar aniqlaysiz, ularni yo'q qilish rejasi qanchalik samarali.

Asosiy tamoyillar

  • O'zingizning muvaffaqiyatsizliklaringizni konstruktiv tarzda ko'rib chiqing va ularni yaxshilash uchun imkoniyat deb biling.
  • Buning sabablarini tahlil qiling va ta'sir o'tkaza oladigan narsalarni aniqlang
  • Yangi maqsadni belgilang va unga erishish uchun reja tuzing.

Qiziqarli: Velosipedda o'rtacha tezlikni oshirishning 13 yo'li

Xatlardan o'rganing

Agar his-tuyg'ular o'z-o'zidan boshlansa, unda muvaffaqiyatsizlik yangi mahoratni o'rganishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

"Ishonchim komilki, g'alaba qozongan taqdirda biz doimo ko'proq bilimga ega bo'lamiz. Birinchidan, nima aniq va nima uchun noto'g'ri ketganini bilib olishimiz kerak. Keyin biz nafaqat ishlashimiz kerak bo'lgan narsalarni emas, balki boshqa narsalarni ham bajarishga hojat yo'qligini aniqlashimiz kerak ", deydi Barker.

Agar siz bu burchakka qarama-qarshiliklarga qarashni o'rgansangiz, ular sizni yanada yaxshi, kuchli va kuchli bo'lishga imkon beradigan muhim taraqqiyot manbai bo'ladi.

Nima qilish kerak

  • Voqeaning sabablarini ko'rib chiqing va tahlil qiling. Qanday omillar bu kabi voqealarga ta'sir qilgan va ularning qaysi biri nazorat qilish imkoniyatiga ega?
  • Bir oydan kamroq vaqt oldin biror narsa qilmang. Qobiliyatsiz ta'lim olgan narsalarni tushunishga harakat qiling. Tahlilning qaysi qismi va rejalashtirilgan tadbirlar natijasini berganligini va qanday qilib u atletik ko'rsatkichni yanada yaxshilash uchun foydalanish mumkinligini aniqlang.
  • O'zingizga maqsadni qo'ying va uni amalga oshirish uchun aniq ish rejasini tuzing. Rejaning qanday nuqtalarini kuzatib boring, maqsadga yaqinroq bo'lishga yordam bering. Tegishli tuzatishlar qiling, lekin kursdan chetga chiqmang.

Nima qilmaslik kerak

  • Salbiy narsalar haqida o'ylamang, chunki har qanday hodisada ijobiy daqiqalarni topish kerak. Konstruktiv ravishda ularni harakatlar rejasiga kiritib, kuchingizni samarali ishlatib, tegishli o'zgarishlarni amalga oshiring.
  • Tashlamang va vahima qilmang. Muammoning hal etishiga xuddi shu kabi qobiliyatsiz omon qolgan do'stga maslahat bergandek yaqinlashing. Har holda, his-tuyg'ularga o'tmaslikka harakat qiling va harakat rejasini bir nechta kichik, ammo tushunarli va bajariladigan fikrlarga almashtiring.
  • Favqulodda vaziyatda muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymang. Aslida, juda kamdan-kam hollarda hamma narsa biz tasavvur qilgandek yomon. Vaziyatni iloji boricha masofadan turib ko'rib chiqing va so'ngra biznesga qaytish uchun nima qilishni halol va oqilona qaror qabul qiling.