איך ללמוד להירגע?

  1. איך ללמוד להירגע? לעתים קרובות אנו שולחים שאלות שבדרך כלל נשמעות כך: "איך ללמוד להירגע ולבטוח ביקום, אם יש לי נטל אחריות וטיפול על כתפי?" אכן, המצב המתואר רלוונטי מאוד, וזו אחת הבעיות הנפוצות ביותר המתעוררות בעת ביצוע כמעט כל טכניקה. תחבורה . במיוחד בתחום הכסף. מתרגלים מנוסים כבר יודעים כי אחת הדרכים העיקריות להגדיל את הרווחה הפיננסית, להיות עשיר ומוצלח הוא שידור נכון . כאשר כל הפעולות מבוצעות ממצב של אמון מוחלט של היקום, כאשר אתה לא overstate את החשיבות ולא למהר דברים ... וכאן מתעוררים קשיים. זה טבעי, כי קשה לדבר על הרפיה, כאשר אין לך דקה אחת חינם ..! "אני צריך להרוויח כסף. בעבודה כל הזמן דיווח תקופות, מועדים ... " "יש לי הר של דאגות: לאסוף ילדים מבית הספר, לאסוף את הוריהם, לבשל ארוחת ערב ..." "זה לא מציאותי להירגע עם העסק שלי, על מה אתה מדבר!" מוכר? כן, עכשיו קצב החיים הוא מהיר מאוד, ובמקצב המטורף הזה אנחנו מנסים לעתים קרובות לתפוס את הכל בבת אחת. ובהינתן עידן המידע שלנו, זה נהיה קשה יותר ויותר. אנשים רבים אינם מתמודדים עם זרם עצום של מידע, כי ממש ליפול עליהם במהלך היום - מן הודעות אינסופיות בטלפון וכלה בחדשות רעות בטלוויזיה או הערות שליליות על רשתות חברתיות. אנחנו רוצים לשמור על קשר, להתעדכן בכל החדשות, להתעדכן בזמנים - וזה הופך להיות המטרה העיקרית שלנו. אבל אלה ג 'יגה בייט של מידע לחסום אנרגיה חופשית בגוף להקשות על להירגע גם אחרי יום עמוס ... נראה שבמירוץ האינסופי הזה, בסדרה זו של דאגות, עניינים, בעיות, פשוט אי אפשר להירגע! אבל זכור כי זה קודם כל על פי בחירתך. למעשה, כל אחד יכול להרשות לעצמו להקל על המתח ולהיכנס למצב של אמון ביקום. אנחנו רק קובעים סדרי עדיפויות איתך. כדי ללמוד כיצד ללמוד להפחית את החשיבות, לקרוא את המאמר. "פוטנציאל מיותר. איך לא ליצור את זה בדרך אל המטרה? " . למה חשוב ללמוד להירגע?
  2. 5 שלבים להירגע
  3. וידאו: "איך ללמוד להירגע?"
  4. האם אתה מוכן לזמן חדש?

איך ללמוד להירגע?

לעתים קרובות אנו שולחים שאלות שבדרך כלל נשמעות כך: "איך ללמוד להירגע ולבטוח ביקום, אם יש לי נטל אחריות וטיפול על כתפי?" אכן, המצב המתואר רלוונטי מאוד, וזו אחת הבעיות הנפוצות ביותר המתעוררות בעת ביצוע כמעט כל טכניקה. תחבורה . במיוחד בתחום הכסף.

במיוחד בתחום הכסף

מתרגלים מנוסים כבר יודעים כי אחת הדרכים העיקריות להגדיל את הרווחה הפיננסית, להיות עשיר ומוצלח הוא שידור נכון . כאשר כל הפעולות מבוצעות ממצב של אמון מוחלט של היקום, כאשר אתה לא overstate את החשיבות ולא למהר דברים ...

וכאן מתעוררים קשיים. זה טבעי, כי קשה לדבר על הרפיה, כאשר אין לך דקה אחת חינם ..!

  • "אני צריך להרוויח כסף. בעבודה כל הזמן דיווח תקופות, מועדים ... "
  • "יש לי הר של דאגות: לאסוף ילדים מבית הספר, לאסוף את הוריהם, לבשל ארוחת ערב ..."
  • "זה לא מציאותי להירגע עם העסק שלי, על מה אתה מדבר!"

מוכר? כן, עכשיו קצב החיים הוא מהיר מאוד, ובמקצב המטורף הזה אנחנו מנסים לעתים קרובות לתפוס את הכל בבת אחת. ובהינתן עידן המידע שלנו, זה נהיה קשה יותר ויותר. אנשים רבים אינם מתמודדים עם זרם עצום של מידע, כי ממש ליפול עליהם במהלך היום - מן הודעות אינסופיות בטלפון וכלה בחדשות רעות בטלוויזיה או הערות שליליות על רשתות חברתיות. אנחנו רוצים לשמור על קשר, להתעדכן בכל החדשות, להתעדכן בזמנים - וזה הופך להיות המטרה העיקרית שלנו. אבל אלה ג 'יגה בייט של מידע לחסום אנרגיה חופשית בגוף להקשות על להירגע גם אחרי יום עמוס ...

נראה שבמירוץ האינסופי הזה, בסדרה זו של דאגות, עניינים, בעיות, פשוט אי אפשר להירגע! אבל זכור כי זה קודם כל על פי בחירתך. למעשה, כל אחד יכול להרשות לעצמו להקל על המתח ולהיכנס למצב של אמון ביקום. אנחנו רק קובעים סדרי עדיפויות איתך.

כדי ללמוד כיצד ללמוד להפחית את החשיבות, לקרוא את המאמר. "פוטנציאל מיותר. איך לא ליצור את זה בדרך אל המטרה? " .

למה חשוב ללמוד להירגע?

  • כאשר אתה שואף יש זמן כדי ליצור מחדש את כל המקרים , אתה בלי משים הידק למטה ומתוח, במיוחד אם אתה אדם אחראי פרפקציוניסט. רמות מתח מוגברות. ובמוקדם או במאוחר היא מובילה למחלות שבהן כל העייפות המצטברת שלך נובעת.

  • ללא היכולת להירגע אתה לא יהיה אטרקטיבי במראה . כאשר אתה לכוד בתוך כל הזמן, זה משקף על המראה שלך. עם הזמן, כל אלה קליפים וחוסם בגוף, שוב, לעורר אי נוחות וכאב. זו הסיבה שהיום אנשים רבים כל כך סובלים מכאבים בגב ובצוואר, מהפרעות רשלניות ויציבה. "נטל הטיפול" והלחץ מפעיל לחץ במובן המילולי והפיגורטיבי.

  • חשיבות יתר חוסמת אנרגיה . מאמץ ו מנסה לשמור על קשר עם הכל, אתה עצמך לא שם לב איך אתה overestimate את החשיבות וליצור פוטנציאל מיותר לחלוטין מכל סיבה שהיא. וחשיבות מוגזמת זו חוסמת אנרגיה, כולל כספית, וגם מעכבת את מימוש כוונתך.

  • רמת האנרגיה יורדת. אתם מרגישים עייפים וחסרי כוח לא רק, אלא גם כל רצונות ומטרות.

  • אתה מתחיל להעביר באופן לא מודע את האנרגיה של חרדה , חרדה, התרגשות - במקום האנרגיה של הצלחה, קלילות ושמחה, אשר הכסף הוא בילה על, עם התוצאה כי חלום העושר נשאר בלתי מושג.


מה לעשות כדי להיכנס למצב של קלילות ואמון של היקום?

עכשיו, לקרוא שורות אלה, מנסה להירגע, רק אמיתי. להרגיש את הרפיה בתוך הגוף שלך. צפה בעצמך מהצד. הרגלי את הרגליים תחילה, אחר כך את הידיים, את הגב, את הצוואר, את הפנים שלך ... עדיף לעשות את זה בזמן שאתה שוכב על הרצפה. מרגיע את הגוף הפיזי, אתה בהדרגה לבוא הרפיה הפנימית.

מרגיע את הגוף הפיזי, אתה בהדרגה לבוא הרפיה הפנימית

ואז לחשוב: מה מרגש אותך עכשיו? מה גרם ללחץ? מה אתה חושש שלא יהיה לך זמן? אולי חלק מהמקרים "החשובים ביותר" יכול להידחות? או לפחות להתחיל לטפל בהם קל יותר וקל יותר? אולי אתה לא צריך "למהר embrasure" בכלל ולשמור מישהו? והעולם לא יסתובב אם לא תעשה משהו - או שאתה עושה את זה בצורה לא מושלמת?

עכשיו להחליט אילו פעילויות ופעילויות לעזור לך להירגע להיכנס להרמוניה עם עצמך ועם העולם הסובב אותך. אולי זה טיול נינוח בפארק או קריאת ספר, ללכת לתיאטרון או לשיר לבד? לפחות אחד מהפעילויות האלה חייב להיכלל בכל חיי היומיום שלך, גם אם זה 10-15 דקות ביום, אבל זה יותר טוב מכלום.

למד להירגע - ואז הכוונות שלך יתממש פעמים רבות מהר יותר, את האנרגיה של שפע והצלחה ימלא את החיים שלך, ואתה תמצא את עצמך על גל של מזל טוב! רק לא לבלבל הרפיה עם תרדמה ואדישות. כדי להיות רגוע להיות רגוע פנימי, ולא לוותר על הכל ולהסתתר מבעיות. זה דבר אחד לשכב על הספה ולא לעשות כלום. וזה די אחר לעשות את זה, אבל לפעול מתוך מצב של קלילות, הרפיה, איזון, לשחק, אמון השלום.

5 שלבים להירגע

1. לנסח כוונה : "אני יכול להירגע ולחיות חיים מלאים: אני נח, דואג לעצמי, תמיד מוצא זמן לעצמי, משדר את האנרגיה של שמחה ובריאות".

2. קבע סדרי עדיפויות. רשום את רשימת המשימות שאתה מבצע בדרך כלל ביום. הפוך הכל שם, כולל ארוחות ושיחות טלפון. ועכשיו תסתכל מה האנרגיה שלך הולך במהלך היום. מורחים כאחוז: כמה זמן אתה מבלה ברשתות חברתיות, כמה - בדרך לעבודה, וכמה - על ארוחת ערב בישול. שקול: משהו יכול להיות לחתוך או להסיר לחלוטין משגרת היומיום שלך? לחתוך את כל מיותר. אולי עדיף לשוחח עם חברים חיים מאשר באינטרנט, ואת הערב צפייה של חדשות עדיף להחליף עם מדיטציה מרגיעה או רך הגוף אנרגיה בפועל. וזה אולי לא יהיה צורך לשטוף את הרצפה כל יום. ותן לבלגן להיות טוב יותר בארון מאשר במחשבותיך ובחייך.

ותן לבלגן להיות טוב יותר בארון מאשר במחשבותיך ובחייך

3. קח זמן להירגע. הקפד לשים את זה בעדיפות. הליכה באוויר הפתוח, פעילות גופנית, שינה טובה, טקסי ערב מרגיעים כגון ויזואליזציה או קריאת ספר חייבים להיות נוכחים בחיי היומיום שלכם. וגם - טיולים, טיולים לטבע, לרקוד, לשחות, משחקים, ספורט - כל מה שעוזר לך להסיח את הבעיות הנוכחיות, להפחית את החשיבות של, לקבל הופעות חדשות ולהגדיל את רמת האנרגיה.

4. להקטין את רמת השליטה. להבין כי אתה לא יכול לשלוט כל הזמן כל הזמן, להיות זה עבודה או בעיות משפחתיות. למד לסמוך על אנשים אחרים. אם אתה בעל עסק, נציג חלק האחריות על העובדים שלך, גם אם אתה בטוח שאתה תעשה טוב יותר. וגם לא לשלוט על כל צעד שלהם - להעריך את התוצאה הסופית. אם יש לך משפחה גדולה, פעל לפי אותו דפוס. למשוך ילדים, לבקש עזרה מסביב לבית, אבל לא לשלוט בהם יותר מדי, לתת להם חופש סביר. זכור: אתה לא יכול להיות בכל מקום ומיד. ואז, אם אתה מותש פיזית ומוסרית, אתה בהחלט לא יוכל לעזור לאנשים הקרובים שלך ולתמוך בהם. באותו אופן כמו שאתה לא יכול לנהל את העסק שלך בצורה יעילה.

.5 הסר את הסרטונים בגוף. באדם רגוע, ככלל, הקליפים בגוף נעלמים מעצמם. אבל אתה יכול לפעול ולהיפך: ראשית להסיר את קליפים ברמה הפיזית, ולאחר מכן להרגיש את הרפיה הפנימית. כיצד לעשות זאת? לעסוק בספורט כלשהו, ​​נסה לרוץ תרגילי אנרגיה בגוף , לעשות תרגילי בוקר ותרגילי ערב.

קרא עוד על איך לנהל את המציאות שלך, לקרוא את המאמר. "איך להתחיל לחיות את החיים במלואם בעזרת טרנסורף המציאות?" .

וידאו: "איך ללמוד להירגע?"

בסרטון זה, טטיאנה Samarina, מייסד ומוביל מאמן של Transurfing מרכז, עונה בפירוט על השאלה איך להירגע ולהיכנס למצב של אמון מוחלט ביקום, אם בעיות ודברים לא נותנים מנוחה.



האם אתה מוכן לזמן חדש?

עכשיו יש לך בחירה: להמשיך לחיות מטריקס, בסדרה של עבודה חוויות שליליות, או להשתמש בכל האפשרויות של הזמן החדש!

סמינר מקוון "הזדמנויות חדשות בזמן חדש" יתקיים ב -17 ביולי, בשעה 20:00 (שעון מוסקבה). הצטרף עכשיו!

הצטרף עכשיו

  • בסמינר המקוון, תקבל כיוון לעבור לניו-טיים - הדרך הקצרה ביותר.

  • אתה מבין מה הזדמנויות מדהימות ומשאבים אתה באמת יכול להשתמש היום.

  • להבין מה מונע ממך להתחיל לחיות אחרת, בלי לעכב את השינוי "בארון".

  • למד לשמוע את עצמך ולצייר ידע פנימי הנשמה שלך!

למידע נוסף >>>


באיזו תדירות אתה דואג, פחד, ספק, כועס?

אתה הרגשות חולפים טרנספורפינג שאנו קוראים overvalued. לעתים קרובות דווקא החשיבות המונעת מכם להגשים מטרות, שכן היא חוסמת את האנרגיה של הכוונה החיצונית. בגלל החשיבות של הכריך שלך כל הזמן נופל חמאה למטה, ומה אתה מפחד ביותר, קורה. עם זאת, את הכוח לשנות הכל!

כבר ב -1 באוגוסט, כל זה יתקיים סמינר מעשית של טטיאנה Samarina "החיים ללא חשיבות!" שבו אתה באמת עובד את כל הבעיות עם חשיבות!

   שבו אתה באמת עובד את כל הבעיות עם חשיבות

  • אתם תקבלו כלים וטכניקות ספציפיות כדי להפחית את החשיבות, לשנות את היחס שלכם למה שקורה ואת המצב הפנימי.

  • למחרת היום, בכפוף הביצועים של הטכנאי, אתה תרגיש כמה קל זה הפך לך לחיות, וכמה קל לך הכל!

  • תוכלו לחוות חופש בלוקים מלחציים זרימה חזקה של אנרגיה לתוך החיים שלך.

בינתיים, אנו מזמינים אתכם לבחון את החשיבות שמטרידה אתכם, גם אם אינכם מבחינים בכך עדיין.

וגם - בואו לסמינר המקוון - נעבוד עם זה! תלמד כמה יפה, הרמונית החיים המלא יכול להיות חסר חשיבות!