Hvordan lære å slappe av?

1. Hvorfor er det viktig å lære å slappe av?
3. 5 trinn for å slappe av
4. Video: "Hvordan lære å slappe av?"
5. Er du klar for en ny tid?

Vi blir ofte sendt spørsmål som generelt lyder slik: "Hvordan lærer jeg å slappe av og stole på universet, hvis jeg har en byrde på ansvar og omsorg på skuldrene mine?" Faktisk er den beskrevne situasjonen svært relevant, og dette er et av de vanligste problemene som oppstår når man utfører nesten hvilken som helst teknikk. Transerfinga . Spesielt innenfor pengespillet.

Erfarne utøvere vet allerede at en av de viktigste måtene å øke økonomisk velvære, å bli rik og vellykket er korrekt kringkasting . Når alle handlinger utføres fra tilstanden til total tillit i universet, når du ikke overdriver betydningen og ikke haste ting ...

Og det er her at det oppstår vanskeligheter. Dette er naturlig, fordi det er vanskelig å snakke om avslapning, når du ikke har en enkelt ledig minutt ..!

• "Jeg trenger å tjene penger. På jobb stadig rapportering perioder, tidsfrister ... "
• "Jeg har et fjell med bekymringer: hente barn fra skolen, hente foreldrene sine, lage mat ..."
• "Det er urealistisk å slappe av med min virksomhet, hva snakker du om!"

Kjent ut? Ja, nå er tempoet i livet veldig fort, og i denne galte rytmen prøver vi ofte å fange alt på en gang. Og gitt vår informasjon alder, blir det stadig vanskeligere. Mange mennesker klare ikke med den enorme informasjonsflyten som bokstavelig talt faller på dem i løpet av dagen - fra de endeløse meldingene på telefonen og slutter med dårlige nyheter på TV eller negative kommentarer på sosiale nettverk. Vi vil holde tritt, holde oss oppdatert på alle nyhetene, holde oss oppdatert på tiden - og dette blir vårt hovedmål. Men disse gigabytene med informasjon blokkerer fri energi i kroppen og gjør det vanskelig å slappe av selv etter en travel dag ...

Det ser ut til at i dette uendelige løp, i denne serien av bekymringer, saker, problemer, er det bare umulig å slappe av! Men husk at dette er først og fremst ditt valg. Faktisk kan alle ha råd til å avlaste spenningen og inn i tilliten til universet. Vi satte bare prioriteringer med deg.

For å lære å lære å redusere betydningen, les artikkelen. "Redundant potensial. Hvordan ikke lage den på vei til målet? " .

Hvorfor er det viktig å lære å slappe av?

• Når du prøver å få tid til å gjenopprette alle tilfellene , klemmer du ubevisst og strekker seg, spesielt hvis du er en ansvarlig person og en perfeksjonist. Økt stressnivå. Og før eller senere fører det til sykdommer der all din akkumulerte tretthet resulterer.

• Uten muligheten til å slappe av, vil du ikke være attraktiv i utseende . Når du er fanget inne hele tiden, reflekterer den på utseendet ditt. Og over tid utfordrer alle disse klipsene og blokkene i kroppen igjen ubehag og smerte. Det er derfor i dag så mange mennesker lider av smerter i rygg og nakke, fra slashing og posture lidelser. "Pleiebyrden" og trykket setter trykket i bokstavelig og figurativ forstand.

• Overbelastning blokkerer energi . Straining og prøver å holde tritt med alt, legger du ikke merke til hvordan du overvurderer viktigheten og skaper overflødige potensialer helt av en eller annen grunn. Og denne overvurderte betydningen blokkerer energi, inkludert penger, og hindrer også realiseringen av din intensjon.

• Nivået på energi minker. Du føler deg sliten og berøvet ikke bare styrke, men også noen ønsker og mål.

• Du begynner å ubevisst overføre energien til angst , angst, spenning - i stedet for energien til suksess, lyshet og glede, som pengene blir brukt på, med det resultat at drømmen om rikdom forblir uoppnåelig.

Hva å gjøre for å komme inn i tilstanden av lyshet og tillit i universet?

Akkurat nå, leser disse linjene, prøv å slappe av, bare for ekte. Føl deg avslapping i kroppen din. Se deg selv fra siden. Slapp av bena først, deretter armene dine, deretter ryggen din, deretter nakken din, så ansiktet ditt ... Det er best å gjøre dette mens du ligger på gulvet. Avslapping av den fysiske kroppen, du kommer gradvis til den indre avslapning.

Og så tenk: hva spenner deg akkurat nå? Hva forårsaket stresset? Hva er du redd for ikke å ha tid? Kanskje en del av de "svært viktige" sakene kan bli utsatt? Eller i det minste begynner å behandle dem lettere og enklere? Kanskje du ikke trenger å "haste til embrasuren" i det hele tatt og redde noen? Og verden vil ikke vende om du ikke gjør noe - eller gjør du det ufullkommen?

Nå bestemmer hvilke aktiviteter og aktiviteter som hjelper deg med å slappe av og komme i harmoni med deg selv og med verden rundt deg. Kanskje er det en rolig spasertur i parken eller leser en bok, går på teater eller synger alene? Minst en av disse aktivitetene må inkluderes i hele ditt hverdag, selv om det er 10-15 minutter om dagen, men dette er bedre enn ingenting.

Lær å slappe av - og da vil intensjonene dine bli realisert mange ganger raskere, energien av overflod og suksess vil fylle livet ditt, og du vil finne deg selv på en bølge av lykke til! Bare ikke forvirre avslapning med sløvhet og likegyldighet. Å være avslappet er å være internt rolig, og ikke gi opp på alt og gjemme seg fra problemer. Det er en ting å ligge på sofaen og ikke gjøre noe. Og det er ganske annet å gjøre det, men å handle fra en tilstand av letthet, avslapping, balanse, lek og stol på fred.

5 trinn for å slappe av

1. Formulere intensjon : "Jeg kan slappe av og leve et fullt liv: Jeg hviler, tar vare på meg selv, finner alltid tid for meg selv, sender energi av glede og helse."

2. Sett prioriteringer. Skriv ned listen over oppgaver du vanligvis utfører på en dag. Snu alt der inne, inkludert måltider og telefonsamtaler. Og se på hva energien din går om dagen. Spredt i prosent: Hvor mye tid bruker du på sosiale nettverk, hvor mye - på vei til jobb, og hvor mye - på matlaging middag. Tenk på: Kan noe bli kuttet eller helt fjernet fra din daglige rutine? Kutt av alt unødvendig. Kanskje det er bedre å chatte med venner, enn live på Internett, og kveldsvisning av nyheter er bedre å erstatte med avslappende meditasjon eller myk kropps-energi praksis. Og det kan ikke være nødvendig å vaske gulvet hver dag. Og la rotet være bedre i skapet enn i dine tanker og liv.

3. Ta deg tid til å slappe av. Pass på å sette den i prioritet. Å vandre i friluft, fysisk aktivitet, god søvn, avslappende kveldsritualer som å visualisere eller lese en bok må være til stede i din daglige rutine. Og også - reiser, turer til naturen, dans, svømming, spill, sport - alt som hjelper deg med å distrahere fra nåværende problemer, redusere betydningen av, få nye inntrykk og øke nivået på energi.

4. Reduser kontrollnivået. Innse at du ikke hele tiden kan kontrollere alt, det være seg arbeid eller familieproblemer. Lær å stole på andre mennesker. Hvis du er en bedriftseier, delegere en del av ansvaret til dine ansatte, selv om du er sikker på at du vil gjøre det bedre. Og ikke kontroller hvert trinn - vurder sluttresultatet. Hvis du har en stor familie, følg det samme mønsteret. Tiltrekk barn, be om hjelp rundt huset, men kontroller dem ikke for mye, gi dem en rimelig frihet. Husk: Du kan ikke være overalt og umiddelbart. Og så, hvis du er moralsk og fysisk utmattet, vil du definitivt ikke kunne hjelpe dine nære mennesker og støtte dem. På samme måte som du ikke effektivt kan administrere virksomheten din.

5. Fjern klipsene i kroppen. I en avslappet person forsvinner klipsene i kroppen som regel seg selv. Men du kan handle og omvendt: Fjern først klippene på det fysiske nivået, og føl deg den indre avslapningen. Hvordan gjør du dette? Delta i enhver sport, prøv å løpe kropps-energi praksis , gjør morgenøvelser og kveldsøvelser.

Les mer om hvordan du håndterer virkeligheten din, les artikkelen. "Hvordan begynner jeg å leve livet fullt ut ved hjelp av Transurf reality?" .

Video: "Hvordan lære å slappe av?"

I denne videoen svarer Tatiana Samarina, grunnlegger og leder av Transurfing Center, i detalj spørsmålet om hvordan du slapper av og inn i tilstanden av total tillit i universet, hvis problemer og ting ikke gir ro.

Er du klar for en ny tid?

Akkurat nå har du et valg: Fortsett å leve i matrisen, i en serie med å utarbeide negative erfaringer, eller bruk alle mulighetene for den nye tiden!

webinar "Nye muligheter i ny tid" vil finne sted 17. juli klokka 20.00 (Moskva tid). Bli med nå!

• På webinar vil du motta en retning for å flytte til Ny tid - den korteste banen.
  

• Du skjønner hvilke fantastiske muligheter og ressurser du virkelig kan bruke i dag.

• Forstå hva som hindrer deg i å begynne å leve annerledes uten å forsinke endringen "i skapet".

• Lær å høre deg selv og tegne indre kunnskap fra din sjel!

Lær mer >>>

hvor ofte bekymrer du deg, frykt, tvil, bli sint?

Du forbigående følelser i transurfing vi kaller overvaluert. Ofte er det nettopp betydningen som hindrer deg i å realisere mål, da det blokkerer energien til den eksterne hensikten. På grunn av viktigheten av sandwichet ditt, faller det hele tiden ned, og det du er mest redd for, skjer. Men i din makt for å forandre alt!

Allerede den 1. august vil hele foregå Praktisk webinar av Tatiana Samarina "Liv uten betydning!" hvor du virkelig trener alle problemene med betydning!

• Du vil motta spesifikke verktøy og teknikker for å redusere viktighet, endre holdningen til det som skjer og den interne tilstanden.

• Den aller neste dagen, underlagt teknikerens ytelse, vil du føle hvor mye lettere det har blitt for deg å leve, og hvor mye lettere du har alt!

• Du vil oppleve frihet fra blokker og klemmer og en kraftig strøm av energi inn i livet ditt.

I mellomtiden inviterer vi deg til å se på betydningen som virkelig plager deg, selv om du ikke legger merke til det ennå.

Og - kom til webinar - vi vil jobbe med det! Du vil lære hvor vakkert, harmonisk og fullt liv kan bli uten betydning!