如何应对失败
事故，疾病，伤病和失败 - 唉，失败是骑车人生活中不可或缺的一部分。 重要的是你如何处理它们。
说实话，我们迟早都会遇到挫折和失望，经常在此之后我们开始怀疑自己的能力。 无论是错过了比赛，意外的力量下降，缺乏信心，还是仅仅是令人不满意的结果 - 这一切看起来都像是世界末日。 事实上，周期性失败是运动员发展的最重要的催化剂。
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为One Pro Cycling效力的Ianto Barker说：“在20年的职业生涯中，我成功地遇到了许多挫折。 当一切都很好，任何人都可以看起来不错，但对我来说，对运动员水平的真正考验是，他将如何应对失败。 我个人需要经历几个阶段才能在失败后恢复更强大和自信。 秘诀是尽快接受事件的事实。 越早发生这种情况，您就能越早进行恢复过程。“
遏制情绪
你的任务是将自己与失败时的情绪分开。 如果你不能在旅途中做到这一点，想象一下这种失败不会发生在你身上，而是发生在你的朋友或队友身上。 这将使人的思想有点冷静，并允许更合理地了解情况。
试着找出影响这一结果的因素，以及你可以影响哪些因素。 您确定的因素越多，消除它们的计划就越有效。
基本原则
- 建设性地处理自己的失败，并将其视为改进的机会。
- 分析原因并确定您能够影响的原因
- 设定新目标并制定实现目标的计划。
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从错误中学习
如果情绪开始接管，请记住，失败通常是学习新技能的最佳方式。
“我相信，如果失败，我们将永远学到更多，而不是胜利。 首先，我们必须找出究竟是什么，为什么出错。 然后我们不仅要确定我们需要做什么，还要确定我们不再需要做什么，“巴克说。
如果你学会从这个角度看待失败，它们将成为进步的宝贵来源，让你变得更好，更强，更强。
怎么做
- 坐下来分析事件的原因。 哪些因素影响了类似的事件过程，哪些因素可以控制？
- 做一些不早于一个月的事情。 试着了解你从失败中学到了什么。 确定分析和计划活动的哪一部分产生结果，以及如何使用它来进一步改善运动表现。
- 为自己设定目标并为其实施制定明确的行动计划。 跟踪计划的哪些点有助于更接近目标，哪些 - 而不是。 做出适当的调整，但不要偏离课程。
什么不该做
- 不要纠缠于负面因素，因为在任何事件中都有必要找到积极的时刻。 建设性地将它们纳入行动计划，有效地利用您的优势并进行适当的更改。
- 不要放弃，不要惊慌。 找到问题的解决方案，好像你正在为一位幸存下来的同志提供建议。 一定要尽量不要转向情绪，并将行动计划分解为几个小但却清晰易懂的可行点。
- 不要将失败视为灾难。 事实上，很少有一切都像我们想象的那样糟糕。 尽可能远地观察情况，然后冷静理性地决定如何恢复业务。