Как перестать быть замкнутым (Полное руководство)

  1. Вы ищете решение?
  2. 1. Хватит тратить время в одиночестве
  3. 2. Больше пользуйтесь своим телефоном
  4. 3. Увеличьте громкость
  5. 4. Думай вслух
  6. 5. Одержимость расширением своего круга общения
  7. Все еще хотите «перестать быть замкнутым»?

«Хотел бы я перестать быть замкнутым!»

Возможно, вы нашли эту статью, потому что вы ищете решение «проблемы интроверсии».

Могу поспорить, были моменты в твоей жизни, когда у тебя была эта мысль ... У меня есть, и делай.

Моменты, когда я «врезаюсь в стену» и мне нужно идти домой, даже когда я наслаждаюсь отличным концертом или вечером с друзьями. Время на конференциях и фестивалях, когда мои энергетические уровни истощаются к концу первого дня, и я отчаянно пытаюсь сбежать.

Наверное, больше всего мне показалось, когда кто-то другой решил выделить общую черту интроверта, которая их больше всего раздражает:

«Почему ты не отвечаешь на звонок, когда я звоню? Почему вы любите проводить столько времени в одиночестве? Почему ты так тихо? Почему тебе не нравится знакомиться с новыми людьми? так далее

Когда люди выбирают аспекты того, кем ты являешься в своей основе, может быть трудно не чувствовать, что ты каким-то образом сломлен. Я чувствовал это много.

Я чувствовал это много

Я получил электронное письмо, в котором все эти мысли были четко сфокусированы. Это был мой друг, поблагодаривший меня за работу, которую я выполняю на своем сайте для интровертов и очень чувствительных людей. « Еще одна вещь…» - продолжили они. «Как я могу перестать быть таким замкнутым? Любой совет будет очень кстати.

Мое сердце как будто упало. Что за вопрос! Я нажал на ответ и начал формулировать свой ответ. Но при этом это превратилось в нечто вроде поста в блоге. Так что я делюсь этим здесь вместо этого. Это может быть полезным сообщением для тех, у кого такие же сомнения в себе и вопросы о себе.

Я считаю, что многие из вещей, которые люди выбирают как интровертные ошибки, на самом деле являются источником наших даров и сильных сторон. Нужно исправить не интроверту, а тому, как мы воспринимаем вашу интроверсию. И это сильно зависит от того, как вы чувствуете общество и ваши социальные круги воспринимают это.

Вы ищете решение?

Многие люди заканчивают эту статью, потому что они хотят перестать быть интровертом. Если это ты, я хочу тебя успокоить. Вам не нужно перестать быть интровертом. На самом деле, вы не можете перестать быть интровертом.

Но вы можете научиться принимать и принимать вашу интроверсию. Вы можете научиться использовать свои удивительные тихие подарки, чтобы жить жизнью, о которой вы мечтаете. И вы можете преодолеть любые ограничивающие убеждения, которые вы придерживаетесь относительно того, что, по вашему мнению, ваш естественный темперамент мешает вам делать.

Есть много неправильных представлений об интроверсии. Это не то же самое, что быть социально озабоченным (застенчивым), антисоциальным или бояться людей.

Скорее, это естественный способ, которым мы связаны и как мы ориентируемся на энергию. Интроверты создают нашу собственную энергию, идя внутрь, и наша энергия расходуется, когда мы направляемся наружу на стимуляцию, такую ​​как социальные ситуации, события, презентации, занятые места и т. Д. Это не означает, что интроверты не могут делать такие вещи.

На самом деле они могут быть такими же хорошими, как экстраверты в любых ситуациях и действиях.

Но это означает, что мы должны осознавать влияние этих действий на нашу энергию и мотивацию. И управлять нашими отношениями с этой энергией, чтобы мы могли поддерживать прочный баланс между ее созданием и расходованием.

Если вы серьезно собираетесь перестать быть интровертированным, вам нужно будет сделать следующее (я не уверен, что что-то из этого действительно поможет):

1. Хватит тратить время в одиночестве

Интроверты нуждаются в простоях подключите и снова включите от стимуляции внешнего мира. Это где мы перезарядка а также открыть и исследовать наши творческие умы.

Одиночество предоставляет возможность почувствовать себя снова и возможность очистить свой разум и выработать решения для вопросов, которые мы можем вернуть группе позже.

Интроверты получают заряд от соединения вовнутрь (одиночество, креативность и т. Д.). Экстраверты, с другой стороны, черпают энергию из внешних источников стимулирования (людей и деятельности).

Прекратите быть замкнутым: когда вы чувствуете себя уставшим и ошеломленным миром, найдите толпу людей, чтобы погрузиться в нее (примечание: это сделает вас еще более истощенным)

2. Больше пользуйтесь своим телефоном

Не все время перезарядки одинаково. Я не знаю о вас, но иногда я провожу время в одиночестве, предполагая, что перезаряжаю свои батареи, но в итоге я чувствую себя еще более истощенным и изолированным.

Мой телефон несет за это значительную ответственность. Ну, на самом деле, я беру на себя ответственность, потому что я решил использовать его. Но я обнаружил, что отключение push-уведомлений и отключение звука значительно упрощают процесс отвлечения внимания, когда я занимаюсь деятельностью, которая действительно подпитывает мою душу.

В наш век современных технологий мы никогда не отключаемся от сети, поэтому нам нужно быть очень бдительными в отношении того, как мы заботимся о нашем внутреннем интроверте во время перезарядки. Если мы позволим пресловутому голосу диктовать свою жизнь, то не будет оправдания пропущенному телефонному звонку или немедленной реакции на текстовое / электронное письмо / сообщение в социальной сети.

Прекратите быть замкнутым: переключите свой телефон на самую громкую настройку, включите все push-уведомления и проведите все свои минуты одиночества, поддерживая связь с людьми. (NB это сделает ваше время перезарядки неэффективным).

3. Увеличьте громкость

'Почему ты такой тихий?'

Вы, вероятно, спросили это. Это наверняка будет наблюдаться за вами время от времени, возможно, когда вы устали или попадаете в новую ситуацию / группу людей. Вы можете поверить, что, чтобы быть менее замкнутым, вам нужно перестать стесняться и беспокоиться. Но как?

Хватит замечать мир. Перестаньте обрабатывать то, что вы видите, слышите, обоняете, пробуете на вкус и чувствуете.

Есть исследования, которые показывают, высокочувствительные люди (70% из которых являются интровертами), сделает паузу в наблюдении, прежде чем вмешиваться в новые ситуации. Это часто интерпретируется как застенчивость, беспокойство и страх, но сканирование мозга доказало, что эти ответы на самом деле отсутствуют. Тихая пауза - это естественная инстинктивная реакция, которая позволяет человеку обработать как можно больше информации, прежде чем действовать.

Перестань быть замкнутым: погрузись в новое, не задумываясь. Не оценивайте ситуацию или людей, прежде чем высказываться или действовать, просто плыть по течению и разбираться с последствиями позже. (NB это идет вразрез с каждым естественным инстинктом, который вы несете, и заставит вас отчуждаться от себя)

4. Думай вслух

Кто-нибудь когда-нибудь спрашивал: «о чем ты думаешь?» Раздражает, не так ли?

Интроверты обрабатывают мир внутренне, экстраверты обрабатывают его внешне. Другими словами, интроверты думают тихо, экстраверты думают вслух. Это может быть причиной для раздражения обоих при встрече с другим.

Перестань быть замкнутым: перестань думать в своей голове и говори. Если мысль приходит в голову, открой рот и позволь ей выйти. (nb вы будете чувствовать стыд, потому что то, что вы говорите, не то, во что вы верите - вам нужно время, чтобы обработать и обдумать, что вы думаете, прежде чем поделиться этим).

5. Одержимость расширением своего круга общения

Интроверты обычно счастливее с несколькими близкими друзьями. У них нет естественной необходимости подключаться к постоянно растущей сети людей. Они предпочитают идти глубже с небольшим прудом, чем неглубоко на поверхности большого океана. Однако из-за социальных сообщений и «экстравертного идеала» вера в то, что мы должны постоянно расширять наши возможности и находить новых друзей, будь то в реальной жизни или в Интернете, может создать разъединение внутри нас самих.

Перестань быть замкнутым: оставайся на мелководье. Не вступайте в глубокие разговоры, которые могут оттолкнуть людей. Сплетни обычно являются хорошим вариантом, чтобы заставить людей получать удовольствие от того, что вы говорите. Судите о вашей самооценке по количеству, а не по качеству ваших отношений.

(Примечание: всем нам нужны социальные связи, но если у вас слишком много интровертов, и вы пытаетесь быть уязвимыми перед теми, кого не знаете так хорошо, вы почувствуете отчуждение от себя).

Все еще хотите «перестать быть замкнутым»?

Ваша интроверсия - прекрасная часть того, кто вы есть. Это основа вашего ритма. Это то, что движет ваши надежды и мечты. Когда вы перестанете верить в то, что это нужно исправить, вы научитесь воспринимать это как подарок.

Это не то, чем нужно меньше, а то, что нужно больше понимать и воспитывать.

Я надеюсь, что помог вам вспомнить это, когда вы испытываете те моменты сомнения. Когда вы хотите, чтобы вы не были «таким интровертом», вы помните и наслаждаетесь удивительными благословениями такого темперамента. Это не мешает вам делать то, что вы ХОТИТЕ делать, если вы начинаете жить с ним в позитивных отношениях ,

Когда люди хотят или ожидают от вас отличия, просто помните, что вы не одиноки, и что со временем мир полностью примет тихих и нежных повстанцев, которые составляют 50% этого.

… Возможно, стоит помнить, что иногда экстраверты желают, чтобы они были менее экстравертированы. На самом деле несколько дней назад я слышал, как кто-то оплакивал тот факт, что они думают вслух. Они хотели, чтобы они могли продумать вещи в первую очередь.

Многие люди с вьющимися волосами хотят, чтобы их волосы были прямыми, а многие с прямыми волосами хотели, чтобы их волосы были вьющимися. Желание отличаться от того, кем мы являемся, очень естественно приходит к людям.

Хотели бы вы когда-нибудь перестать быть интровертом? Когда вы чувствуете это больше всего? Я хотел бы услышать ваш опыт, пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже.

  • Всего: 187
  • 60
  • 95
  • 3
  • 3
  • 0
  • 26

Вы ищете решение?
Почему вы любите проводить столько времени в одиночестве?
Почему ты так тихо?
Почему тебе не нравится знакомиться с новыми людьми?
«Как я могу перестать быть таким замкнутым?
Вы ищете решение?
Но как?
Все еще хотите «перестать быть замкнутым»?
Хотели бы вы когда-нибудь перестать быть интровертом?
Когда вы чувствуете это больше всего?