Как реализовать положения на новый год?

  1. Начните с обдумывания положений
  2. Важна соответствующая мотивация
  3. Подготовьте список решений
  4. Разделите вашу цель на подзадачи
  5. Следствие матери успеха
  6. Я хожу на диету и хожу в спортзал
  7. Сигареты? В этом году я на нем!

Каждый день хорош для начала перемен в вашей жизни. Новый год - это символическая граница, определяющая перемены, поэтому у нас больше мотивации для принятия решения в это время. Каждый год в начале января многие люди говорят о своих новогодних решениях, но лишь небольшое количество удается выполнить эти положения в течение года. Мы проводим своего рода ранжирование по прибылям и убыткам, одновременно предлагая то, что стоило бы улучшить. Каждый хотел бы, чтобы новый год выглядел не так, как предыдущий. Некоторые хотят сесть на диету, другие обещают себе, что будут тратить меньше денег.

Все положения объединяют то, что мы часто реализуем их только за первый месяц нового года. Со временем этот энтузиазм проходит, и новогодние резолюции уходят в забвение. Как превратить принятые в канун Нового года резолюции в реальность в наступающем году? Возможно, однако, есть ли ключ к успеху?

Начните с обдумывания положений

Начните с обдумывания положений

Прежде всего, вы должны подумать о том, что действительно важно. Многие люди забывают, что для них самое важное в жизни. рассмотрение Новогодние обещания еще в декабре, прежде чем он начнет реализовываться с большой уверенностью, он сделает нас более склонными к достижению наших целей.

Важна соответствующая мотивация

Необходимо мотивировать себя и думать о результатах, которых вы хотите достичь. Вы можете помочь в чтении биографий и статей о людях, которые преуспели в том, к чему мы стремимся. Вы можете многому научиться на их опыте в борьбе с невзгодами. Чувство, что кому-то еще удалось достичь цели, уменьшает страх и сомнения.

Подготовьте список решений

Подготовьте список решений

Важно перечислить положения в виде списка, потому что в повседневных обязанностях и задачах легко забыть о новых целях, поставленных перед собой. Вы можете написать список на своем компьютере и обращаться к нему ежедневно или настроить дневник, чтобы отслеживать и делать ежедневные успехи. Если вы хотите похудеть или найти работу, систематическая работа важна. Геркулесовое усилие одной недели и апатия следующей не помогут вам.

Разделите вашу цель на подзадачи

Разделите вашу цель на подзадачи

Стоит разделить вашу цель на более мелкие цели. Очень трудно бросить курить на ночь. Лучше покупать пачку никотиновых пластырей одну неделю, а на следующей неделе принять решение о том, чтобы избежать курения, другое изменение способа работы, чтобы избежать соблазна присоединиться к вашему любимому магазину сигарет и т. Д. Лучше всего использовать незаметные маленькие хитрости, которые позволят достичь главной цели.

Достижение целей должно быть непрерывным процессом. Изменение привычек должно быть длительным, поэтому следите за прогрессом своего календаря, пока не достигнете окончательного результата. Лучше всего внедрять новые привычки в свою жизнь без плача и тоски по старым привычкам.

Следствие матери успеха

Следствие матери успеха

Если мы примем решение, давайте будем последовательными! Чтобы сэкономить деньги, давайте начнем составлять точные списки покупок, чтобы избежать ситуации, когда мы добавляем в корзину все больше и больше продуктов, которые «возможно» нам понадобятся. Это также хорошая идея, чтобы создать копилку или конверт, на который мы будем систематически откладывать небольшие суммы денег. Еженедельное хранение до 10 злотых может принести удивительные результаты. Попробуйте, и вы сами убедитесь! Давайте просто будем последовательны в наших действиях и не опустошаем конверт каждые две недели.

Я хожу на диету и хожу в спортзал

Я хожу на диету и хожу в спортзал

Это, вероятно, наиболее часто встречающиеся положения. Особенно среди женщин, которые не могут избавиться от комплексов по поводу своей фигуры. Так часто можно услышать «я не буду есть после 18:00» или «я перестану есть шоколад и начну заниматься спортом». Основанием является регулярность и регулярность. Если мы хотим потерять несколько фунтов, ешьте часто, но небольшими порциями. Давайте назначим время еды и будем придерживаться их. Это позволит нашему организму регулировать пищеварительную систему, что должно помочь в снижении веса. Кроме того, установите дни, в которые вы занимаетесь спортом. Это может быть десятиминутная пробежка два раза в неделю, плавательный бассейн, или обычные приседания или хрусты. Важно делать это регулярно.

Сигареты? В этом году я на нем!

В этом году я на нем

Решение сложное, что не значит, что это невозможно сделать. Есть много препаратов для борьбы с сигаретами. Почему, однако, набивать их ими? Достаточно поверить, что нам удастся бросить курить. Позитивное мышление помогает, добавляет силы и мотивирует к борьбе. Давайте поставим небольшую, реальную цель, например, сегодня я выкурю на одну сигарету меньше, чем обычно. Мы достигнем успеха небольшими шагами. Помните, что Рим был построен не сразу! Если вы не можете мотивировать позитивное мышление, подсчитайте, сколько денег вы теряете на свою зависимость каждый месяц и что вы могли бы получить за эти деньги. Это дает пищу для размышлений.

Помните, что вы всегда можете что-то изменить в своей жизни, не только в начале нового календарного года. Пусть все ваши решения продлятся до следующего года! Удачи!